Мы привыкли молчать о своих чувствах: молчим, что обидели в школе, не рассказываем о том, что боимся темноты, не говорим, что жалко бездомную собаку, притворяемся, что в жизни всё отлично. Но загоняя собственные чувства глубоко внутрь, мы делаем себе хуже! Книга же покажет, что:
- Чувства - наши друзья, предупреждающие нас об опасности и подсказывающие пути к радости
- Нужно не бегать от чувств, а научиться правильно выражать их
- Чтобы стать счастливее, нужно не прятаться от своих чувств
- Чтобы чувства не подводили, нужно давать им точные названия
- Каждый из нас имеет право на ошибку
- Можно пользоваться этими правилами каждый день.